* Barriga hinchada | “Lo que provoca hinchazón es…” *

La ropa te aprieta, te sientes inflada y con la sensación de haber engordado, no consigues tener la tripa plana. Si te consuela, es un problema muy frecuente que le ocurre a la mitad de las mujeres.
Retienes líquidos y, además de la tripa, también lo acusas en las piernas. Sobretodo los días de calor sientes las piernas muy pesadas.

CAUSAS DE LA HINCHAZON DE BARRIGA:

• Hacer ejercicio: ayuda a que nuestro metabolismo sea más ágil, facilita la digestión, quema calorías.

• Sigue una dieta depurativa: consumiendo alimentos ricos en potasio y que ayuden a eliminar líquidos. Verduras (endivias, espárragos, alcachofas, calabaza, tomate), frutas(sandía, melón, piña,naranja,plátano,melocotón), pescados(merluza, trucha, salmón) y carnes(ternera, pollo, pavo, cerdo,conejo).

• Toma más agua, al menos un litro y medio diario, zumos y tisanas. Disminuye el consumo de sal ya que el sodio impide que el riñón elimine agua.

• Para combatir el estreñimiento: toma alimentos con fibra, yogures de bifidobacterias, evitar las grasas y mantener un horario regular en las comidas.

TRATAMIENTOS QUE TE VIENEN BIEN:

• Drenaje linfático: masaje suave que estimula la circulación linfática, hacia los ganglios linfáticos, y de aquí al torrente sanguíneo para eliminar las toxinas y disminuir la retención de líquidos.

• Presoterapia: masaje drenante producido por unas botas neumáticas, en las que hay que introducir las piernas y que se inflan y desinflan, activando así la circulación de retorno y mejorando el edema.

• Ultrasonidos: su energía produce la fricción de las moléculas, ejerciendo una acción mecánica-térmica, que moviliza los líquidos y grasas y facilita el drenaje linfátic