Es importante mantener una dieta balanceada para no sólo
conservarnos en forma sino, además, bien nutridos.
Sin embargo, muchas personas quieren adelgazar
rápidamente y empiezan dietas extremas (únicamente uvas, limones o naranjas) para, al final, sólo conseguir adelgazar
unos cuantos kilos que, en muchas ocasiones, recuperarn casi de inmediato.
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Lo que no saben estas personas es que, durante ese
régimen, pueden estar propensos a enfermarse por la falta de vitaminas y otros
elementos esenciales para mantener la salud.
A continuación les proporcionamos una serie de
sencillos remedios caseros los cuales activan el proceso de adelgazamiento de
forma sana.
Remedios
populares
Remedio para
adelgazar #1: En un lugar de Pakistán, existe un
método para adelgazar bastante curioso consiste en llevar un brazalete apretado
en el brazo derecho en cual deben llevar toda su vida. Parece que en el brazo
existen unos centros nerviosos que al tener una presión constante aceleran el
metabolismo quemando así la grasa del cuerpo.
Remedio para
adelgazar #2 La
tradición nos dice que existen alimentos que contribuyen, por sus efectos, al
adelgazamiento como son el perejil el
vinagre de sidra y el huevo duro, ya que el organismo consume más energía
para metabolizarlo que lo que aporta. Con relación al vinagre de sidra, se
recomienda tomar 2 cucharadas diluidas en un vaso de agua antes de cada
comida
Remedio para
adelgazar #3 Tomar un té de
manzanilla: caliente después
de la comida principal ayuda a la digestión y además todo lo caliente ayuda a
adelgazar.
Remedio para adelgazar #4:
Elaborar un té con 1 cucharadita de
marrubio en 1 taza de agua. Se calienta el agua y agrega la
hierba. Tomar caliente 2 tazas diarias durante 15 días. Se recomienda evitar este té en
casos de mujeres embarazadas o que tengan gastritis o úlcera péptica.
Remedio para adelgazar #5:
Preparar una infusión de 30 gr de alcachofera
en 1 litro de agua. Para ello, se debe calentar el agua
con la hierba y deja hervir. Tapar y dejar reposar por 1 minuto. Beber 1 taza al
día. Se recomienda evitar este té en casos de mujeres embarazadas o que estén
lactando.
Remedio para adelgazar #6:
Preparar un
té con 2 cucharadas de té rojo y 5 cucharaditas de cardamomo en 1 litro de
agua. Se debe calentar el agua y agregar
luego los ingredientes. Se puede endulzar con miel. Beber 1 taza al día
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Se recomienda evitar este té en
casos de mujeres embarazadas o que tengan gastritis o úlcera péptica.
Remedio para adelgazar #7:
Tomar en
ayunas, durante 40 días, una decocción de 25 gr de hojas frescas de malva en 1/2
litro de agua. Combinar este remedio con una dieta ligera (fruta, verdura,
carnes y pescados a la plancha, lácteos desnatados y pequeñas cantidades de pan
y pasta integral).
Remedio para adelgazar #8:
Lavar tres
zanahorias y pasarlas por la batidora, sin
pelar,hasta obtener su jugo. Beberlo tres veces diarias, entre las
comidas.
Remedio para adelgazar #9:
Lavar,
partir por la mitad y extraer el zumo de un pomelo o toronja y mezclar con 1
onza de agua. Beber a sorbos una hora antes de cada comida.
Remedio para adelgazar #10:
Colocar una
cucharadita de hierba mate en una taza de agua que esté hirviendo. Colar y
tomar una taza diaria. La hierba mate disminuye la sensación de hambre y ayuda
a la digestión.
Remedio para adelgazar #11:
Consumir, en
ayuna, un diente de ajo y después beber un vaso de agua. Realizar este remedio
en días alternos (uno sí y el otro no)
Remedio para adelgazar #12:
Cocinar 3
alcachofas en medio litro de agua durante 15 minutos. Beber esta preparación a
lo largo del día.
Remedio para adelgazar #13:
Lavar y cortar
en pedazos cinco fresas. Colocar en una licuadora en conjunto con el jugo
extraído de un limón y medio vaso de agua. Licuar por unos instantes. No añadir
azúcar ni miel. Tomar este jugo todos los días.
Remedio para adelgazar #14:
Lavar, partir y
licuar un rábano grande junto con el jugo de un limón y medio vaso de agua.
Tomar en ayuna este jugo a diario.
Remedio para adelgazar #15:
Verter en un
vaso de agua una cucharada de bicarbonato de sodio.
Tomar en ayunas todos los días.
Remedio para adelgazar #16:
Lavar y picar 3
ramas de apio, un puñado de perejil y 2 nabos.
Hervir en medio litro de agua durante 15 minutos. Tomar esta preparación a lo
largo del día.
Remedio para adelgazar #17:
Las
algas fucus vesiculosis es un vegetal marino rico en minerales como el yodo,
potasio, magnesio, calcio, y hierro lo que permite una respuesta natural de la
tiroides conduciendo a un incremento de
los gastos energéticos. Combinado con el
diente de león, que estimula de forma natural el hígado y el sistema digestivo,
y la cúrcuma, un antioxidante, se obtiene un remedio eficaz que facilita el
proceso de pérdida de peso (disponible en
nuestra tienda)
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Remedio para adelgazar #18:
Beber, por lo
menos, 2 litros de agua al día facilita el proceso de adelgazar, ya que ayuda al
organismo a descomponer las grasas y llena de forma tal que quita el
hambre.
Remedio para adelgazar #19:
Lavar y cortar una manzana verde en cuadrados. Colocar en la licuadora en conjunto con un
vaso de jugo de piña. Licuar por varios
segundos. Tomar un vaso preferiblemente todas las mañanas
Recomendaciones:
Cuidar tu alimentación
Para ello se
debe eliminar o disminuir al mínimo todo lo blanco (harinas, papas, arroz,
etc,), grasa saturada, carnes rojas y las comidas chatarras. En su lugar
preferir carne de pollo, pescado a la plancha y todo tipo de vegetales reduce
Además, se recomienda que el consumo de aceite de oliva sea sólo una
cucharadita.
Eliminar los azúcares Se debe eliminar los chocolates y
dulces. En su lugar, preferir frutas sobre todo la naranja y el pomelo Con
respecto al alcohol, se debe evitar, ya que se metaboliza como
azúcar.
Tomar mucha agua
Se debe tomar
entre 8 y 10 vasos de agua lo cual ayuda a eliminar la sensación de
hambre.
No ir al supermercado con hambre
La persona que
siente hambre y vá en un supermercado, puede estar tentada no sólo de adquirir
más comida de lo normal sino también de ingerirla.
Hacer ejercicios
Es importante
tomar en cuenta la necesidad de realizar un régimen de ejercicios. Media hora de
caminata durante el día puede ser muy efectivo. Además, conviene preferir
siempre que sea posible las escaleras (sobre todo subirlas) que el elevador
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