El
hierro en la sangre es un elemento muy importante, ya que ayuda a la
formación de glóbulos rojos y de hemoglobina, sustancias encargadas de
transportar el oxígeno desde los pulmones a todas y cada una de las células del
cuerpo humano.
Cada molécula de hemoglobina tiene
varios átomos de hierro que almacenan el oxígeno. Por eso cuando falta hierro
hablamos de anemia ferropénica.
Entre los síntomas más comunes de anemia están:
- Cansancio o fatiga
- Palidez
- Debilidad general
- Palpitaciones
- Inapetencia
- Fragilidad de uñas y pelo,
etc.
Jugos
curativos
Jugo curativo para la anemia
#1
Ingredientes
1 manojo de
perejil
1
limón
Lavar los
ingredientes. Cortar en pedacitos el
perejil y colocar en la batidora junto con un vaso de agua. Luego, lavar y cortar en dos un limón.
Extraer su jugo y verter en la batidora.
Después, batir por unos instantes.
Colar y tomar un vaso preferiblemente por la mañana. El hierro del
perejil se absorbe mejor en el intestino cuando va acompañado por los ácidos del
limón.
Jugo curativo contra la anemia
#2
Ingredientes
1
remolacha
1
zanahoria
2 cucharadas
de levadura en polvo
1 cucharadita
de polen
Lavar y cortar
la remolacha y la zanahoria. Colocar en
la batidora junto con un vaso de agua. Agregar la levadura y el polen. Batir por unos
instantes. Beber este jugo a diario.
Jugo curativo contra la anemia
#3
1
zanahorias
1
hinojo
1
betabel
Lavar y picar
los ingredientes. Colocar en un
extractor junto con un vaso de agua. Beber un vaso de este jugo diariamente
durante 1 mes.
Jugo curativo contra la anemia
#4
2
moras
3
fresas
1 manzana
Lavar y cortar
los ingredientes y poner en la licuadora junto con un vaso de agua. Batir por unos instantes. Tomar este jugo
preferiblemente por la mañana.
Jugo curativo contra la anemia
#5
Ingredientes
3 frambuesas
negras
3 frambuesas
rojas
Lavar y partir
las frambuesas. Colocar, junto con un
vaso de agua, en la licuadora. Batir por unos instantes. Tomar este jugo
preferiblemente por la mañana.
Jugo curativo contra la anemia
#6
Ingredientes
7 manojo de
berros
4
rabanitos
2 manojos de
espinacas
Lavar y partir
las verduras. Colocar en el extractor
junto con un vaso de agua. Procesar por
unos instantes. Tomar este jugo por la
mañana.
Jugo curativo contra la anemia
#7
Ingredientes
3
zanahorias
2 manojos de
berros
Lavar y partir
las verduras. Colocar en el extractor
junto con un vaso de agua. Procesar por
unos instantes. Tomar dos vasos de este jugo al
día.
Es necesario
tomar, por lo menos, 1 cucharadita de levadurade cerveza, ya que es un
importante complemento de hierro que se puede acompañar a muchos alimentos como
las ensaladas.
Preferir
preparar los alimentos, y en particular las verduras y hortalizas, crudas o al
vapor, ya que cuando se cocinan el hierro de estos alimentos tiende a
perderse.
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