viernes, 20 de julio de 2012

Jugos curativos para adelgazar

Jugos curativos para adelgazar
Cuando existe una acumulación excesiva de grasa en el tejido adiposo el cual produce un peso superior al normal, se habla de obesidad.


El origen de la obesidad puede tener lugar por motivos distintos:
  • Disfunción de las glándulas endocrinas
  • Alteraciones del metabolismo
  • Alimentación excesiva o abundante en grasas (comida chatarra)
  • Escasa actividad física
  • Estrés (que motiva a algunas personas a comer en exceso).
Existen varios jugos curativos que ayudan a adelgazar de forma sana como los siguientes:
Jugos curativos
Jugo curativo para adelgazar #1
Este jugo es rico en fibra y además favorece la quema de grasa y, desde luego, la pérdida de peso.
Ingredientes
1 rebanada de papaya
1 rebanada piña
1 tamarindo
Medio vaso de agua
Lavar y cortar una rebanada de papaya y piña. Lavar y extraer el jugo del tamarindo. Colocar todas las frutas en la batidora y licuar perfectamente hasta desaparecer grumos. Tomar un vaso de este jugo durante 1 semana y descansar la siguiente semana. Si se acompaña con una dieta baja en grasas se puede perder peso.
Jugo curativo para adelgazar #2
Ingredientes
2 ramitas de apio
1 ramita de perejil
10 Hojas de espinaca
3 Zanahorias
Lavar y cortar en rebanadas las zanahorias. Lavar y picar el perejil, el apio y la espinaca. Colocar todos los ingredientes en el extractor. Licuar por unos instantes. Tomar este jugo a diario preferiblemente por la mañana.
Jugo curativo para adelgazar #3
Este jugo brinda un bajo aporte de calorías, pero es rico en fibra, por lo que resulta ideal para tomar como parte de dietas de adelgazamiento.
Ingredientes
1 manojo chico de acelgas
1 rebanada de piña
Agua mineral la necesaria
1 cucharadita de miel
Lavar y cortar la piña. Lavar las acelgas. Colocar la piña y las acelgas en la batidora. Licuar con un poco de agua y endulzar con la miel. Tomar un vaso sin colar en ayunas cada tercer día durante un mes.
Jugo curativo para adelgazar #4
El zumo de limón es un elemento muy efectivo en los tratamientos de adelgazamiento al contener vitamina C que “corta” la grasa.
Ingredientes:
3 limones grandes.
Agua templada
Gotitas de miel
Lavar y partir por la mitad los limones. Extraer su jugo y mezclar con el agua templada. Se puede agregar unas gotitas de miel. Tomar un vaso diario en días alternos (un día sí y un día no) durante 2 semanas.
Jugo curativo para adelgazar #5
1 naranja
1/2 nopal
1 rebanada de piña picada
2 cucharadas de linaza molida
Lavar, partir por la mitad y extraer el jugo de la naranja. Lavar el nopal, deshacerse de las espinas y picarlo. Luego mezclar estos ingredientes con la linaza y la rebanada de piña en la licuadora y batir por unos segundos. Beber sin colar una vez al día preferiblemente en ayunas
Este jugo esbeneficioso para las personas que desean adelgazar, ya que elimina grasas y desechos acumulados en el organismo y proporciona una sensación de saciedad. Es decir, reduce las ganas de comer y picar innecesariamente.
Recomendaciones

Caminar, como mínimo, media hora diaria y hacer ejercicios regularmente

Tomar, por lo menos, 8 vasos de agua y evitar el café y las sodas.

Evitar gasas no saludables que aparecen en las carnes rojas y comida rápida o chatarra.

Comer frutas a la hora del lunch en la oficina o entre comidas en lugar de papitas o pan dulce.

Utilizar muchas hierbas y en especias frescas para dar sabor a los platos de comida.

Comprar ingredientes de calidad, ya que tienen un mejor aroma y sabor (auténtico vinagre balsámico o del buen aceite de oliva) que hacen la diferencia.

No hay comentarios:

Publicar un comentario