*Acaí Berry: ¿De verdad es buena?*

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La fruta acaí se volvió famosa porque algunos le atribuyen grandes beneficios para la salud. Dicen que ayuda a combatir y prevenir enfermedades y da mucha energía ¿Será verdad?   Es una fruta que se volvió famosa siendo promovida por médicos también famosos y amplias campañas publicitarias. Estudios recientes dicen que es una fruta muy saludable y tiene muchos nutrientes pero no más que los arándanos, las zarzamoras y otras frutas más comunes, más accesibles y más baratas. Que es el Acaí Berry o baya Acaí El acaí es una mora brasileña originaria del amazonas. Es de color morado, de tamaño pequeño y sabor ligeramente acido. Tiene un alto contenido de antioxidantes y otros beneficiosos nutrientes. Gracias a sus propiedades antibacteriales ha sido utilizada como astringente tópico y su contenido de ácidos grasos es similar al del aceite de oliva. Propiedades y beneficios del acaí 1- Es antioxidante 2- Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico 3- Ayuda a reforzar las defensas del cuerpo 4- Combate el estreñimiento 5- Ayuda a bajar los niveles de colesterol malo 6- Desintoxica y limpia el intestino 7- Ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro 8- Ayuda a mejorar la memoria 9- Contiene calcio Cómo consumirla Se puede consumir en jugos, postres y suplementos. Controversia No hay pruebas que el acaí promueva la pérdida del peso, cure la diabetes, ayude a los hombres a mejorar las erecciones y otras enfermedades. El acaí es una fruta saludable y baja en calorías pero contrario a lo que dicen las campañas publicitarias que la promueven no tiene poderes especiales como los que salen en los anuncios o en notas de prensa de personas que no investigan bien los temas. Si el precio no es muy alto es bueno consumirla, de lo contrario hay otras frutas igualmente saludables.