Consejos para una dieta saludable en el trabajo

8 consejos para alimentarte saludablemente cuando trabajas: 1- A pesar de tener que cumplir un horario, no saltees comidas importantes 2- Tómate el tiempo de desayunar, es la clave para la concentración y buen desempeño. ¡Además, te sentirás sastifecha y evitarás comer ansiosamente! 3- Lleva cereales, un yogur o una fruta para ingerir entre horas. ¡Eso calmará tu ansiedad! 4- ¡Evita las tentaciones! 5- Siempre ten una botella de agua 6- ¡Dile NO a los dulces! 7- Intenta no comprar comida, llevándotela desde tu casa 8- Ten siempre a mano unos caramelos ácidos, calman la ansiedad 9- Tómate un tiempo a la hora de comer, no lo hagas a las apuradas 10- Si tienes compañeros de trabajo, coméntales que quieres cuidar tu salud y alimentación. Así será más fácil que te ayuden y tú a ellos, evitnado las tentaciones Tenemos buenas recetas light y muy fáciles de hacer… ¡Léelas aquí! ¡Luego del trabajo, tómate un tiempo y practica algún ejercicio! Despeja tu mente y te hará sentir mejor… no lo dudes!