* ¡Ejercítate con la Zumba! *

Hola hermosas!!!, he estado algo ida ultimamente, tengo un problemilla con el ordenador y por eso no he publicado, pero aqui ya estoy y cada dia intentare ponerles al dia. La Zumba fitness es un revolucionario método de ejercicios que combina salsa, merengue y rumba. Te mueves al ritmo de la música, te desestresas, tonificas tu cuerpo y te divierntes… todo en una misma actividad! Creada a principio de los 90 por el colombiano Alberto Pérez, entrenador personal y profesor de fitness y de danza. Alberto Pérez, indica que “no es un entrenamiento, es una fiesta!”. Los beneficios de la Zumba: - Es menos agotador que otros ejercicios aeróbicos - Es ideal para el corazón - Es adecuada para todo público - Mantiene tus formas - Ayuda al adelgazamiento - Mejora la resistencia - Quema grasas - Liberta tu estrés - Mejora tu ánimo Al ritmo de una buena música latina, moverás tu cuerpo. Las melodías van desde reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, calypso, rumba, samba, belly dancing... La música de Zumba y su ambiente positivo son la principal fuente de motivación, tienes que animarte a probarla. Es recomendable que estés bien hidratada a la hora de hacer Zumba ya que pierdes mucho líquido. Si no tienes un centro cercano donde practicarla, podrás buscar los DVD’s. Se han vendido más de 10 millones de copias en todo el mundo, es increíble! ¡Anímate!